27 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1725 kcal
|
Yağ: 87,72g | Prot: 89,57g | Karb: 150,28g.
Kahvaltı: Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 3,5%, Ичалки Пармезан, Тыквенные Семечки, Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Самбери Шницель Куриный, Олейна Подсолнечное Масло, Магнит Мандарины, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Цветная Капуста в Кляре, Barilla Макароны Вареные . Akşam Yemeği: Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Даниловский Хлеб, Карусель Капуста Цветная Жаренная, Агуша Творог Детский Черника, Сухие Цельные Семена Кунжута, Parmalat Молоко 3,5%. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Даниловский Хлеб, Окское Яйцо, Parmalat Молоко 3,5%. devamı için...
|
|
1868 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|