28 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3406 kcal
|
Yağ: 170,61g | Prot: 146,06g | Karb: 255,13g.
Kahvaltı: ВкусВилл Блины Деревенские Замороженные, Сухие Жареные Орехи Кешью, Вкусвилл 1% Творог Мягкий Обезжиренный. Öğle Yemeği: ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Главсуп Суп Овощной Вегетарианский, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины, ВкусВилл Блины. Akşam Yemeği: ВкусВилл Страчателла, ВкусВилл Семечки Белые Отборные, Тыквенные Семечки, Белый Город Молоко 2,5%, Перекресток Лепешка Грузинская Шоти, ВкусВилл Блины Деревенские Замороженные, Салат из Помидоров и Огурцов, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Коркунов Конфета, Сливочное Масло, Сухие Жареные Орехи Кешью, Водка, Мясо Кролика. Aperatifler/Diğer: Коркунов Конфета, ВкусВилл Страчателла, Яблоко, ВкусВилл Блины Деревенские Замороженные , Апельсин, Картофель Отварной. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|