12 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2148 kcal
|
Yağ: 132,71g | Prot: 180,74g | Karb: 52,02g.
Kahvaltı: отруби, Творог (Полностью Обезжиренный), Сосиски Молочные, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Салат с Крабовыми Палочками. Akşam Yemeği: Био Баланс Кефир 0%, Био Баланс Кефир, Шашлык из Свинины. devamı için...
|
|
2569 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 23 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|