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Não sei meu peso atual, a partir de hj (29/10), às 21h37, vou tentar fazer escolhas melhores, tentar não agir por impulso, principalmente no que se refere a alimentação. Estou cansada de por tudo a perder, quero mudar, ser melhor, não ser refem da comida. Vou tentar ir a semana toda na academia e no momento que bater a ansiedade vou tentar pensar em outras coisas, se tiverem dicas do que fazer nestes momentos agradeço. Atualmente estou sem outras redes sociais, parece que elas me deixam mto mais ansiosa, tudo parece perfeito. Eu só queria ser consciente sabem? Conseguir com esforço o que desejo, mas sou tão fraca.
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67 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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sabit kilo
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