29 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,7 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 70,31g | Prot: 113,18g | Karb: 85,25g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные Тонкие, Лента Маслины без Косточки, Яйцо Куриное, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Öğle Yemeği: Китайская Капуста, Рис Вареный, Запеченная или Жаренная Рыба, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Эконива Творог 5%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные Тонкие. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|