30 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 70,88g | Prot: 106,70g | Karb: 72,46g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Экомилк Сыр Творожный, Яйцо Куриное, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные Тонкие. Öğle Yemeği: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Помидоры, Оливковое Масло, Лента Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Эконива Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Простоквашино Творог Мягкий 5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|