llfredericks Günlüğü, 05 Ağu 11

llfredericks Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

slow and steady gotta really work on getting this weight off!

117,0 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 44,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Ağustos 2011:

1896 kcal

Yağ: 56,06g | Prot: 59,68g | Karb: 286,46g. Kahvaltı: Hazelnut Coffee, Cream (Half & Half), Cream Cheese, Everything Bagel. Akşam Yemeği: Cantonese Chow Fun Chicken. Aperatifler/Diğer: Hot Fudge Sundae (Medium), Coca-Cola Classic (20 oz). devamı için...

3674 kcal

Egzersiz: Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Oturma - 3 saat. devamı için...

Haftada 3,2 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

slow and steady is the way to go.. especially if you're looking to get fit and not JUST lose weight.. good luck!

05 Ağu 11 üye tarafından: mridulap2003


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

llfredericks Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

llfredericks Günlüğü, 05 Ağu 11

Yorum Gönder

llfredericks Kilo Geçmişi