01 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 82,78g | Prot: 93,14g | Karb: 21,16g.
Kahvaltı: Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Vitat Nozes, Taco Castanha de Caju Torrada e Salgada, Castanhas-do-Pará, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Psyllium, Sabor Verde Farelo de Aveia, Gergelim, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Aperatifler/Diğer: Cascatinha Linguiça Pura Defumada, Frimesa Creme de Leite, Café, President Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|