|
It's that TOM for me so I won't be discouraged by the gain. I've been doing really good lately so I should definitely have a loss when it's over! Hope everyone has a wonderful weekend!
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1986 kcal
|
Yağ: 67,25g | Prot: 83,75g | Karb: 274,05g.
Kahvaltı: equal, international delight french vanilla coffee creamer, coffee. Öğle Yemeği: vinegrette, beets, red onion, tuna, water. Akşam Yemeği: Suddenly Pasta Salad - Classic, Corn On The Cob with Butter, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Aperatifler/Diğer: Water, 0 Calorie Sweetener, Vanilla Iced Latte Lite, dairy queen cherry malt, banana. devamı için...
|
|
2685 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 5 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 10 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,7 kg alıyor
|
 Yorumlar
Ashley you are right! Don't give up! You've lost so much so far!
I am 1.9 lb from my first goal (get my weight under 200!) and you are ONLY 0.4! We two shall weight 199.99 (maximum) on monday. No matter what! So we gotta control our intake and do some kind of exercise (any kind) this weekend. Just think that I am waaaay further than you haha. What a motivation huh? So.. Are you in?
05 Ağu 11 üye tarafından: Drea2011
|
Thanks Drea! I'm definitely in we can do this together! Thanks for the encouragement! Hope you had a wonderful weekend!
08 Ağu 11 üye tarafından: AshleySM
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|