|
58.25 утром
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 54,72g | Prot: 76,11g | Karb: 175,32g.
Kahvaltı: Trapa Молочный Шоколад с Воздушным Рисом, Моя Цена Яйцо С0, Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Творог Домашний, Махеевъ Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Северная Компания Форель Подкопченая, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , Вязанка Ветчина Столичная, Николаевские Сыроварни Сыр Голландский, ВкусВилл Лепешка Тандырная с Кунжутом, ВкусВилл Кешью Жареный. Öğle Yemeği: Моя Цена Вермишель, Лента Картошка, Азбука Вкуса Куриный Бульон, Зеленый Лук, Махеевъ Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала, Увелка Гречка в Пакетиках, Крутой Окер Арахис Жареный, SPAR Хурма Шоколадная, Гурманика Яблоко Запеченное, Морковь. Akşam Yemeği: Фуджи Яблоко, Дайкон, Магнит Мандарины, Botanica Шампиньоны Маринованные, Epica Творог Мама Лама Клубника+Банан, Лента Перец Чили, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|