03 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 80,31g | Prot: 98,75g | Karb: 33,31g.
Kahvaltı: Café, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Queijo Prato (Lanche), Ovo Cozido, Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, "Pão de batata doce" low carb, "Pão de batata doce" low carb, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Carne de Porco Assada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Sementes de Linhaça, Taco Beterraba Cozida, Cascatinha Linguiça Pura Defumada, Ovo Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Frimesa Creme de Leite, Café, Manteiga, "Pão de batata doce" low carb, Frimesa Presunto Cozido, Nato Bom Queijo Mussarela Fatiado, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|