03 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 32,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1183 kcal
|
Yağ: 48,45g | Prot: 52,34g | Karb: 126,45g.
Kahvaltı: Green Giant Simply Steam Brussels Sprouts Seasoned, Cooked Broccoli (from Frozen). Akşam Yemeği: Papa Murphy's Pizza Taco Grande (Chicken) Pizza - Large Slice. Aperatifler/Diğer: Powerade Zero Mixed Berry (20 oz). devamı için...
|
|
2960 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
LifesALilHectic Kilo Geçmişi
|