14 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 48,58g | Prot: 117,25g | Karb: 74,12g.
Kahvaltı: отруби, Творог (Полностью Обезжиренный). Öğle Yemeği: Шницель Куриный. Akşam Yemeği: Гречневая Каша, Яичница, Котлета Рыбная. Aperatifler/Diğer: Творог (Полностью Обезжиренный). devamı için...
|
|
2988 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|