|
Утром
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1774 kcal
|
Yağ: 80,06g | Prot: 61,44g | Karb: 209,33g.
Kahvaltı: Сметанин Молоко 2,5%, Trapa Молочный Шоколад с Воздушным Рисом, Махеевъ Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Вязанка Ветчина Столичная, Санта Бремор Фиш Мусс Креветка+Творожный Сыр, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Простоквашино Сметана 15%, Сдобная Особа Австрийский Штрудель Вишня-Ваниль, ВкусВилл Кешью Жареный. Öğle Yemeği: Botanica Шампиньоны Маринованные, Фуджи Яблоко , Дайкон, Евроспар Арбуз, Крутой Окер Арахис Жареный, Bruto Картошка Томат и Укроп, Ironman Protein Bar Chocolate. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Творожный Пудинг Молочный Шоколад , Лента Перец Чили, Дайкон, Фуджи Яблоко, Магнит Мандарины, Ам Ам Биотворог с Грушей, Тема Биотворог. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|