Kingswing Günlüğü, 04 Kas 23

Gestern statt der angepeilten 1700-800 Kcal ca. 2000 gegessen. Waage bewegt sich trotzdem in die richtige Richtung. Bin happy

96,6 kg Bugüne kadar kayıp: 33,4 kg.    Geriye kalan: 13,6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1698 kcal

Yağ: 41,19g | Prot: 150,50g | Karb: 182,09g.   Kahvaltı: Club Mate Club Mate (Flasche), Auflauf Brokkoli Kartoffel Hähnchen Paprika. Öğle Yemeği: Auflauf Brokkoli Kartoffel Hähnchen Paprika. Akşam Yemeği: Sinnack Wraps Protein, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Aperatifler/Diğer: Power System Bite Power Kokos, Coca-Cola Coca-Cola, K-Classic High Protein Pudding Grieß-Zimt. devamı için...