|
57.85 утром. Так я вешу уже 4-ый раз с 20 октября.
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2014 kcal
|
Yağ: 95,45g | Prot: 97,36g | Karb: 198,89g.
Kahvaltı: SPAR Арбуз, Trapa Молочный Шоколад с Воздушным Рисом, SPAR Хурма Шоколадная, Лента Перец Чили , Махеевъ Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала, Вязанка Ветчина Столичная, Санта Бремор Фиш Мусс Креветка+Творожный Сыр, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , Король Сладостей Гата с Кунжутом, ВкусВилл Кешью Жареный. Öğle Yemeği: Крутой Окер Арахис Жареный, Лента Перец Чили , Окинский Яйцо Куриное, Простоквашино Творог Зернёный в Сливках 5%, Bodybar Протеиновый Батончик Ореховый Микс, Домик в деревне Ряженка с Клубникой. Akşam Yemeği: Ам Ам Биотворог с Грушей, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Дайкон, Зеленый Лук, Простоквашино Молоко 2,5%, Дайкон, SPAR Арбуз. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|