06 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2671 kcal
|
Yağ: 38,84g | Prot: 162,77g | Karb: 406,08g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Hähnchenbrust, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Möhren, Gekochtes Ei, Rote Paprika, Tomaten, Äpfel, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Zimt, Wurzener Haferflocken Zart. Öğle Yemeği: Leitungswasser, Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Sauerkraut, Alaska Seelachs Filets, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Tomatenmark, Kidneybohnen (Dose), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Knoblauch. Akşam Yemeği: Trolli Apfelringe. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|