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Hoy comienzo mi reto, reconozco que me he excedido 59 kilos, me da para abajo pero empezamos el reto de 1000 calorías, pero la educación y disciplina tenemos, así que vamos con todo. Son solo 6 kilos lo ideal pero si podemos con más, mucho mejor. vamos con todo.
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59 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1088 kcal
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Yağ: 71,89g | Prot: 62,07g | Karb: 55,24g.
Kahvaltı: Repollo, A de Coco Leche de Coco, Sanissimo Salmas (Paquete), Espinacas, Huevo Revuelto. Öğle Yemeği: Great Value Aceite de Oliva Extra Virgen, Té (Infusión), Repollo, Espinacas Cocidas (Frescas), Huevo Revuelto. Akşam Yemeği: Lechuga de Hoja Verde, Bistec de Res. Aperatifler/Diğer: Almendras, Manzana. devamı için...
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Haftada 0,4 kg alıyor
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