07 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 33,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1656 kcal
|
Yağ: 71,10g | Prot: 76,65g | Karb: 178,76g.
Kahvaltı: Udang, Kerupuk Asin, Tahu Kukus, Nasi Putih, Telur Ceplok. Öğle Yemeği: Telur Rebus. Akşam Yemeği: Semur Tahu, Telur Balado, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Incofood Maxcreamer, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|