07 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1863 kcal
|
Yağ: 59,55g | Prot: 118,24g | Karb: 201,97g.
Kahvaltı: PowerBar Natural Protein Blueberry Nuts . Akşam Yemeği: Heinz Einfach Lecker Mayonnaise, McCain 123 Frites, Frostkrone Chili-Cheese Nuggets. Aperatifler/Diğer: Monster Energy Ultra Paradise Zero Zucker, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Maxi Nutrition Whey Protein Coffee. devamı için...
|
|
1294 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 32 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 25 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|