|
Утром.
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1883 kcal
|
Yağ: 58,56g | Prot: 144,89g | Karb: 205,43g.
Kahvaltı: Фуджи Яблоко, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Клубника", Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, SPAR Хурма Шоколадная, Лента Перец Чили , Махеевъ Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала, Вязанка Ветчина Столичная, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , Tuc Крекер Сметана и Лук, Oreo Печенье, ВкусВилл Кешью Жареный. Öğle Yemeği: Лента Перец Чили , Окинский Яйцо Куриное, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сливки 10%, SPAR Арбуз, Bodybar Протеиновый Батончик Ореховый Микс. Akşam Yemeği: Магнит Мандарины, Радость Вкуса Сыр Большой Куш 20%, Exponenta Дыня Канталупа. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|