08 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 82,05g | Prot: 50,36g | Karb: 144,84g.
Kahvaltı: Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Sementes de Linhaça, Chuchu Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Oba Bolo Caçarola Italiana, Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|