16 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 71,35g | Prot: 115,36g | Karb: 51,79g.
Kahvaltı: отруби, Творог (Полностью Обезжиренный). Öğle Yemeği: Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Akşam Yemeği: Яичница, Котлета Говяжья. Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 0%. devamı için...
|
|
2457 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 5 dakika, Cross Trainer - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|