09 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1618 kcal
|
Yağ: 69,96g | Prot: 120,14g | Karb: 121,74g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные Тонкие, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Ясно Солнышко Овсянка Сухая. Öğle Yemeği: Яйцо Куриное, Салат Айсберг, AIDA Макароны Перья, Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные Тонкие, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Оливковое Масло. Akşam Yemeği: Запеченная или Жареная Форель, AIDA Макароны Перья, Оливковое Масло, Лента Маслины без Косточки, Редис, Огурец. Aperatifler/Diğer: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), 365 Дней Фундук Необжаренный, Вкуснотеево Творог Лёгкий 0,3%. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|