10 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 27,87g | Prot: 69,71g | Karb: 164,47g.
Kahvaltı: Ritter Geléia de Goiaba, Becel Margarina Original, Zaffari Pão de Abóbora, Vigor Requeijão Cremoso Light, Açúcar. Öğle Yemeği: Marmita 2. Akşam Yemeği: Ovo, Italac Leite Semidesnatado, Zaffari Pão de Abóbora, President Queijo Mussarela, Clara de Ovo. Aperatifler/Diğer: Nestlé Leite Condensado, Marilan Magic Toast Integral, Elegê Leite UHT Semidesnatado, ENA Whey Protein Isolate, Mangas. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|