10 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1267 kcal
|
Yağ: 78,27g | Prot: 99,55g | Karb: 38,55g.
Kahvaltı: Mais Coco Leite de Côco, Café, Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Nato Bom Queijo Mussarela Fatiado, Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango. Akşam Yemeği: Mel, Gergelim, Chuchu Cozido, Taco Beterraba Cozida, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Vitat Fígado de Galinha Cozido, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Frimesa Presunto Cozido, Nato Bom Queijo Mussarela Fatiado, Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|