09 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1241 kcal
|
Yağ: 80,60g | Prot: 85,29g | Karb: 34,39g.
Kahvaltı: Nato Bom Queijo Mussarela Fatiado, Frimesa Presunto Fatiado, Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Alho, Gergelim, Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Coxa de Frango, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Frimesa Presunto Fatiado. Aperatifler/Diğer: Cacau Show Cacau Show Trufa de Chocolate Ao Leite, Nato Bom Queijo Mussarela Fatiado, Frimesa Presunto Cozido, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|