11 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
858 kcal
|
Yağ: 52,10g | Prot: 51,45g | Karb: 43,90g.
Kahvaltı: Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Mel, Sementes de Linhaça, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Vitat Fígado de Galinha Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Mel. Aperatifler/Diğer: Santa Helena Paçoquita (20g), Nato Bom Queijo Mussarela Fatiado, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|