11 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3194 kcal
|
Yağ: 70,18g | Prot: 207,53g | Karb: 353,12g.
Kahvaltı: Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, ВкусВилл Мороженое Мятная Тыква с Семенами Тыквы Протеиновое, Съешь Меня Авокадо, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая Ломтики, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Огурец (с Кожурой), Аквамарин Мясо Криля, ВкусВилл Яйца Копченые Перепелиные Молодецкие, Шампиньоны, Globus Томаты Черри, ВкусВилл Кимчи, ВкусВилл Салат "Свежий Айсберг", Груша. Akşam Yemeği: Груша, ВкусВилл Мороженое Мятная Тыква с Семенами Тыквы Протеиновое, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, ВкусВилл Изюм Светлый , ВкусВилл Сыр Фасованный Пармезан, Яичный Белок, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Сахар, Золотая Балка Шампанское Брют, Шато Тамань Вино Белое Сухое. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|