17 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 63,45g | Prot: 73,04g | Karb: 179,89g.
Kahvaltı: Абрикосовые Джемы и Варенья, Творог 9%, Кофе с Сахаром, ЗАО"Молодец" Хлебцы Молодцы " Фитнес Линия", Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Чай с Сахаром. Öğle Yemeği: Кетчуп, Свиная Итальянская Сосиска, Сочный Сок Берёзовый, Сливы, Гречка с Мясом. Akşam Yemeği: Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Котлета Куриная, Сочный Сок Берёзовый. devamı için...
|
|
2722 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 2 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|