14 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 90,16g | Prot: 96,67g | Karb: 35,15g.
Kahvaltı: Mais Coco Leite de Côco, Café, Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, President Queijo Prato, Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Frimesa Creme de Leite, Creme de limão e morango low carb(+-150 g porç.), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Beterraba Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pif Paf Sambiquira, Frimesa Panceta, Frimesa Linguiça de Pernil. Akşam Yemeği: Frimesa Creme de Leite, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Aperatifler/Diğer: Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café, Coxa de Frango, Frimesa Presunto Cozido, Nato Bom Queijo Mussarela Fatiado, Da Colônia Rapadurinha com Amendoim, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|