18 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1419 kcal
|
Yağ: 55,75g | Prot: 46,52g | Karb: 183,56g.
Kahvaltı: Котлета Рыбная, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Öğle Yemeği: Сосиски Молочные, Салат из Свеклы с Майонезом, Котлета Рыбная. Akşam Yemeği: Картофельное Пюре, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Сарделька. Aperatifler/Diğer: Вишневый Компот, Adrenaline Rush Энергетический Напиток, Corny Big Coconut. devamı için...
|
|
2674 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 4 saat, Temizlik - 1 saat, Ev Işi - 5 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|