13 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 63,38g | Prot: 51,70g | Karb: 54,71g.
Kahvaltı: Café, Pågen Limpa, Queijo Gouda ou Edam, Norrmejerier Norrlandsost, Bisca Digestive. Öğle Yemeği: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Powerking Sugarfree. Akşam Yemeği: Arla Keso Mellanmål Cashewnöt, Ananas, Apelsin & Papaya. Aperatifler/Diğer: Arla Herrgårdsost 28%, Bisca Digestive, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|