18 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 74,52g | Prot: 88,50g | Karb: 41,31g.
Kahvaltı: Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Limão, Água, Gergelim, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Chuchu Cozido, Frimesa Panceta, Frimesa Linguiça de Pernil. Akşam Yemeği: Frimesa Iogurte Parcialmente Desnatado Morango, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Creme de Leite, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Taco Batata Doce Cozida, Frimesa Linguiça de Pernil, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Frimesa Presunto Cozido, President Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|