13 Ekim 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
817 kcal
|
Yağ: 40,24g | Prot: 40,54g | Karb: 89,08g.
Kahvaltı: fiber one bar. Öğle Yemeği: raspberry, frigo mozerella stick. Akşam Yemeği: brummel and brown yogurt spread, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Frozen), cheese, cucumber, field greens, salsa, ground beef. devamı için...
|
|
2301 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|