20 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2503 kcal
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Yağ: 66,73g | Prot: 130,71g | Karb: 339,48g.
Kahvaltı: Simons Perfect Whey Lemon Cheesecake, Speisestärke, Original Pudding Vanille-Geschmack, Orange, Speise Quark Magerstufe, Joghurt Mild 0,1% Fett, Kokosraspeln, Alpenmilch Schokolade, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Schlagsahne, Ei, Simons Perfect Whey Lemon Cheesecake, Speisestärke, Original Pudding Vanille-Geschmack, Orange, Speise Quark Magerstufe, Joghurt Mild 0,1% Fett, Kokosraspeln, Alpenmilch Schokolade, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Schlagsahne, Ei, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Couscous, Hackfleisch Gemischt, Apfel-Rotkohl, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, Knoblauch. Akşam Yemeği: Banane, Möhren, Aldi Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Hähnchenbrust, Tomaten, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Aperatifler/Diğer: Leitungswasser, Trolli Apfelringe, Simons Perfect Whey Lemon Cheesecake, Speisestärke, Original Pudding Vanille-Geschmack, Orange, Speise Quark Magerstufe, Joghurt Mild 0,1% Fett, Kokosraspeln, Alpenmilch Schokolade, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Schlagsahne, Ei, Simons Perfect Whey Lemon Cheesecake, Speisestärke, Original Pudding Vanille-Geschmack, Orange, Speise Quark Magerstufe, Joghurt Mild 0,1% Fett, Kokosraspeln, Alpenmilch Schokolade, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Schlagsahne, Ei, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. devamı için...
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Haftada 7 kg kaybediyor
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