19 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 81,20g | Prot: 94,03g | Karb: 40,22g.
Kahvaltı: Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Apti Suco Frutas Vermelhas Zero Açúcar, Frimesa Creme de Leite, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Frimesa Linguiça de Pernil. Akşam Yemeği: Clight Maracujá, Água, Frimesa Creme de Leite, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Arroz Branco (Cozido), Chuchu Refogado, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Arroz Branco (Cozido), President Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|