21 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 81,50g | Prot: 98,09g | Karb: 34,74g.
Kahvaltı: Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café, Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, President Queijo Prato, Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Água, Sementes de Linhaça, Tirol Iogurte Zero Morango, Taco Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Bisteca de Porco Grelhada. Akşam Yemeği: Psyllium, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Água, Frimesa Creme de Leite, Tirol Iogurte Zero Morango, Ovo Cozido, Vitat Bisteca de Porco Assada, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Limão, Água, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|