22 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 41,03g | Prot: 141,75g | Karb: 139,51g.
Kahvaltı: Запеченный или Жареный Лосось, Салат Айсберг, Parmalat Молоко 0,5%, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Имбирь Маринованный, Балтфрут Чука, Diletto Хлебцы Булгур с Черным Рисом. Öğle Yemeği: San Bonsai Севый Соус, ВкусВилл Пищевые Неактивные Дрожжи, Ноль Грамм Соус Барбекю, Zero Сироп Шоколадны, Говядина Отварная, FitnesShock Protein Cookie Hazelnut & Chocolate , Самокат Греческий Йогурт Обезжиренный 0,2%, Просто Рис Золотистый Обработанный Паром. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Банан, Село Зелёное Творог Обезжиренный с Сохранённой Структурой Зерна, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. Aperatifler/Diğer: Ашан Айва. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TamaraTerziyan Kilo Geçmişi
|