20 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 31,44g | Prot: 82,89g | Karb: 143,47g.
Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca). Akşam Yemeği: Vapza Mandioca Cozida no Vapor, Hambúrguer Caseiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aperatifler/Diğer: Vitamina de Abacate. devamı için...
|
Haftada 18,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|