21 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1877 kcal
|
Yağ: 85,89g | Prot: 166,96g | Karb: 111,83g.
Kahvaltı: Ovo Mexido, Sadia Mussarela. Akşam Yemeği: Seara Hambúrguer Texas, Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Max Titanium Creatina , Max Titanium L-Glutamina. devamı için...
|
|
2791 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 20 dakika, Spor Salonu - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|