24 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
917 kcal
|
Yağ: 34,15g | Prot: 65,13g | Karb: 87,05g.
Kahvaltı: Marque Repère Edulcorel, Café. Öğle Yemeği: Marque Repère Mascarpone, Les Croisés Mozzarella Râpée, Delisse Lait Écrémé, Bonduelle Carottes en Rondelles Vapeur, Pommes de Terre Vapeur, Carottes, Noix de Muscade, Oignons, Bio Village Viande Hachée Pur Bœuf 5% MG. Akşam Yemeği: Épi d'or Demi Baguettes Précuites, Ducros Persillade, Notre Jardin Asperges Vertes, Les Croisés Parmesan, Delisse Lait Écrémé, Carrefour Skyr Nature 0%, Bio Village Farine de Riz Complet, Oeuf. Aperatifler/Diğer: Café Régulier, Marque Repère Edulcorel. devamı için...
|
|
3108 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yemek Pişirmek - 4 saat, TV Izlemek - 6 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|