26 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 79,51g | Prot: 91,40g | Karb: 30,44g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), USDA Torresmo Frito, Toucinho Frito, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Sadia Queijo Mussarela (40G), Frimesa Presunto Fatiado, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Tirol Iogurte Zero Morango, Chuchu Refogado, Cenouras Cozidas, USDA Torresmo Frito, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Frimesa Queijo Mussarela, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|