27 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 54,10g | Prot: 72,84g | Karb: 190,64g.
Kahvaltı: Шампиньоны в Сметане, Увелка Гречневая Каша на Воде. Öğle Yemeği: Сметана 20%, Novus Сырники. Akşam Yemeği: SPAR Сырники, Салат из Капусты, Мираторг Карбонад Свиной. Aperatifler/Diğer: Фуджи Яблоко , Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Окей Виноград Черный . devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|