29 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 45,57g | Prot: 39,81g | Karb: 183,61g.
Kahvaltı: Окей Виноград Черный , Шампиньоны в Сметане, Увелка Гречневая Каша на Воде. Öğle Yemeği: Активиа Йогурт Чернослив, Фасоль Стручковая с Луком и Яйцом. Akşam Yemeği: Мандарины. Aperatifler/Diğer: Бананы, Бабкины Семечки Семечки Жареные, Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Мандарин. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|