16 dias do início da dieta! Comecei contando calorias e seguindo as dicas tradicionais das nutricionistas! Lá pelo meio da primeira semana, vi aqui no FSB todo mundo falando da "Low Carb". Curiosa que sou, fui atrás. Dediquei todo o meu tempo livre, neste início, para pesquisar e estudar sobre. Fui reduzindo os carbs aos poucos. Foi difícil no início! Largar pão, massas (minha paixão) e o tradicional feijão com arroz pareceu-me muito estranho. Mas notei que quanto menos carbs eu comia, menos fome eu sentia. Segui em frente e há poucos dias iniciei a etapa do limite de 20 g/carbs dia. Fui sentindo roupas mais folgadas e um bem estar imenso!!! Eu só ia me pesar no início de Maio, quando completasse 30 dias, mas não aguentei. E não me arrependo! A "Low carb" foi a grande descoberta da minha vida! Sim, existe dieta sem fome e sem sofrimento! Agradeço imensamente a todos os companheiros, lowcarbers ou não, que me apoiam e me ensinam, todos os dias. Sem vocês eu ainda estaria contando calorias e morrendo de fome...rs
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85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 25,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
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1397 kcal
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Yağ: 100,91g | Prot: 102,00g | Karb: 21,87g.
Kahvaltı: Café, Sadia Peito de Peru Defumado, Tirolez Manteiga sem Sal, Ovo Mexido, Tirolez Queijo Minas Padrão. Öğle Yemeği: Agrião, Alface Americana, Arisco Molho de Mostarda, Carne de Panela. Akşam Yemeği: Fricassê de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Provolone. Aperatifler/Diğer: Sadia Peito de Peru Defumado, Davaca Queijo Minas Padrão, Castanhas-do-Pará. devamı için...
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Haftada 0,9 kg kaybediyor
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