01 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1789 kcal
|
Yağ: 86,81g | Prot: 66,08g | Karb: 195,16g.
Kahvaltı: Мандарины, Тушеные Овощи, Макароны с Фаршем. Öğle Yemeği: Мандарины, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Akşam Yemeği: Ehrmann Эрмигурт Персик-Манго, Рот Фронт Грильяжные Конфеты, Мандарины, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Магнит Банан, Фасоль Стручковая с Луком и Яйцом. Aperatifler/Diğer: Сухие Жареные Орехи Кешью, Мёд, Глобус Тыква Запеченая со Специями, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|