27 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
929 kcal
|
Yağ: 20,64g | Prot: 46,46g | Karb: 139,55g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Помидоры Черри, Кофе с Молоком, Хлеб из Пшеничных Отрубей. Öğle Yemeği: Кофе Латте, Кофе Латте, Суши, Соевый Соус (Сею). devamı için...
|
|
1705 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Squat - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|