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Tive retorno no nutri hoje e estou muito feliz! Eliminei mais gordura, hoje pesei 59,9kg.
Em 4 meses, eliminei 4kg de gordura e o percentual de gordura está 16,9% na bioimpedância.
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59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1725 kcal
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Yağ: 52,82g | Prot: 115,50g | Karb: 197,02g.
Kahvaltı: Maçã, Ovo, Aveia em Flocos, Banana Prata. Öğle Yemeği: Carioca Feijão Cozido, Abobrinha Italiana, Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Patinho, Beterraba Cozida. Akşam Yemeği: Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Bolo de Leite Ninho, Growth Supplements Whey Beijinho, Iogurte Natural, Mangas, Mundo Verde Chia, Aveia em Flocos, Laranjas. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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