05 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 45,28g | Prot: 120,90g | Karb: 190,98g.
Kahvaltı: Фруто Няня Кукурузные Палочки Яблоко Манго, Пшеничная Каша, FitnesShock Печенье Неглазированное Лимон-Кукуруза, Шампиньоны в Сметане, Простоквашино Творожок Персик. Öğle Yemeği: Мандарины, Черкизово Карпаччо из Курицы Сырокопченое, Салат из Капусты. Akşam Yemeği: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. Aperatifler/Diğer: Ашан Айва, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Коркунов Конфета. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|